SPF nasıl seçilir? Cilt tipine göre güneş koruyucu rehberi
SPF değeri, UVA koruması, doku ve doğru miktar: güneş koruyucunuzu seçerken bakmanız gereken dört şey.
28 Eyl 2026 · 6 dk okuma · Epirva içerik ekibi (örnek)
SPF ne anlatır, ne anlatmaz?
SPF (Sun Protection Factor) yalnız UVB ışınlarına karşı korumanın ölçüsüdür. SPF 30 ile SPF 50 arasındaki fark kâğıt üzerinde küçük görünse de güneşte uzun kalanlar, açık tenliler ve leke görünümüne eğilimliler için SPF 50+ tercih edilir.
UVA koruması için ambalajdaki UVA logosuna ya da "geniş spektrum" ifadesine bakın. UVA ışınları bulutlu havada ve camın arkasında da cilde ulaşır.
Cilt tipine göre doku
Yağlı ve karma ciltler mat bitişli jel ya da fluid dokuları daha rahat kullanır. Kuru ciltler nemlendirici içeren krem dokulardan hoşlanır. Hassas ciltler ve çocuklar için mineral filtreler (çinko oksit, titanyum dioksit) sık tercih edilir.
Renkli güneş koruyucular, demir oksit pigmentleri sayesinde görünür ışığa karşı ek bir katman sunar ve ton eşitsizliği görünümünü kamufle eder.
Miktar: iki parmak kuralı
Etikette yazan koruma değeri, cilt başına belirli bir miktar uygulandığında ölçülür. Yüz ve boyun için işaret ve orta parmak boyunca sıkılan miktar pratik bir ölçüdür. Az sürülen SPF 50, beklenen korumayı sağlamaz.
Yenileme
Güneş koruyucuyu her iki saatte bir ve yüzme, terleme ya da havlu kullanımından sonra yenileyin. Makyaj üzerindeyseniz stick ya da sprey formlar pratiktir.
Bir sağlık sorununuz ya da ilaç kullanımına bağlı ışığa duyarlılığınız varsa uzmanınıza danışın.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye yerine geçmez. Bir sağlık sorununuz varsa uzmanınıza danışın.
